의 3장에서는 어린 시절 보호자에게서 받는 미러링의 부재가 어떻게 아이의 마음속에 빈자리를 만들고 수치심이 자라게 되는지를 설명한다. 나의 존재에 대한 애정 어린 관심과 눈길을 받은 경험이 적은 아이는 홀로 어두운 허공에 붕 떠 있는 것 같은 기분을 느끼며 자신에게 문제가 있다고 생각하면서 성장하고, 이러한 경험들은 자기 존재감에 빈 구멍들을 만들고 강한 수치심을 동반한다. 3장 내 마음속 구멍에 자리한 수치심홀로 캄캄한 허공에 떠 있는 기분지금껏 누구와도 진정한 교감을 한 경험이 없다면, 자기 안의 감정이나 문제가 있다고 생각되는 경험을 이야기했을 때 불안하고 공포스러운 기분이 들 수 있다. 상대방에게서 제대로 된, 즉 애정과 관심 어린 눈길을 받아본 적 없기 때문에 막막하고 두려울 수 있다. 긍정적..
높은 자존감과 자기감을 가지려면 다른 누군가의 표정과 반응을 통해 미러링을 받아야 한다. 특히 어린 시절 양육자에게 나의 솔직한 모습을 드러냈을 때 무시당하거나 왜곡된 반응이 있었던 경험을 자주 했다면 아이는 자신의 존재에 대해 수치심을 느끼거나 자신에게 문제가 있다는 생각을 하게 되고, 이로 인해 만성적인 수치심이 내면에 형성되기 쉽다. 2장 나는 왜 사소한 일에 수치심을 느낄까자존감과 자기감자존감(self-esteem)은 자신의 중요성과 가치에 대한 자기 스스로의 평가를 말한다. 자기감(sense of self)은 자기가 스스로를 어떻게 느끼는지를 뜻한다. 우리는 세상에 태어난 순간부터 본능적으로 우리와 눈을 맞출 다른 사람을 찾는다. 다른 사람의 반응을 미러링하면서 나 자신을 발견한다. 특히 그들..
나의 수치심에게- 나만 아는 내 마음 속 가장 깊은 상처
는 덴마크의 교수, 심리치료사이자 연설가로 활동 중인 일자 샌드(Ilse Sand)가 수많은 사람들을 상담하면서 알게 된 수치심이라는 감정의 원인과 그것을 알아차리고 극복하는 방법들에 대한 책이다. 수치심은 아주 개인적인 감정이기에 자기 마음속에 담아두고 숨기기 쉽다. 수치심은 우리를 불안하게 하지만, 사회생활에서 꼭 필요한 것이기도 하다. 내 안의 수치심을 인지하고 마주 볼 수 있는 용기를 얻을 수 있기를, 그렇게 자신을 받아들이고 사랑할 수 있기를 바란다. 1장 수치심, 나만 아는 내 마음 속 가장 깊은 상처수치심(Shame)은 스스로 부끄럽고 사랑받지 못한다는 느낌, 또는 자신이 아무 가치가 없고 잘못되었다는 느낌이 들 때 생기는 감정이다. 수치심은 누군가 또는 무엇인가를 보이지 않게 한다는 뜻에..
의 10장에서는 현시대를 살고 있는 우리 인류가 직면한 위기와 나아갈 방향에 대해 이야기한다. 멸망을 초래한 과거 인류 문명의 운명을 그대로 답습하지 않기 위해서는 깨달은 이들이 나서서 위기를 말하고 집단을 이루어 전 세계적인 의식성장을 위한 운동을 펼쳐야 한다고 말한다. 널리 인간을 이롭게 하라는 건국이념을 가진 민족으로써 우리는 현재 지구의 상황에 위기의식을 가지고 세상에 도움이 되는 길을 찾아야 할 것이다. 제10장 시대적 사명지구는 신음하고 있다현 인류는 지금까지 역사상 다른 시대에 비해 특별하다는 인식을 가지고, 특히 20세기 후반 이후 계속되고 있는 기술혁명은 머지않은 장래에 이 세상을 낙원으로 만들어주지 않을까 하는 기대를 하곤 한다. 지금 우리가 사는 시대가 특별하다는 징조가 ..